シータヒーリングとは？疑念に応え、効果と活用を考察。
- 更新日：
シータヒーリングについて怪しいと感じてますか？仕組みがわからないと怪しくも感じますが、脳波の一つ、シータ波を正しく理解すれば、最高の内観技法にもなり得ます。脳波のことを中心として詳しく解説してみました。ご一読下さい。
「瞑想 やり方」の記事一覧
瞑想のやり方をミスっていませんか？これだと効果は得られません
瞑想の効果が喧伝されていますが、実際のところ、どうやればいいの？とか、自分のやり方で間違っていないのか不安、と感じていませんか？瞑想で、何を目指せばいいのか？またどんな方法があるのか？それぞれの方法におけるコツなど詳しくまとめてみました。これを読めば効果を実感できるはずです。